相信你有這樣的經驗或困擾：在美劇或現實生活中，所聽到的英語和課堂上所學字正腔圓的英語很不一樣！此外，你或許也像很多人一樣，曾經試過每天強迫自己聽英語，但長期下來聽力並沒有顯著的進步。到底該怎麼做，才能真正聽懂母語者在說什麼、英聽測驗成績才能大幅提昇？現在就來看看多數人的英聽困境，以及解決之道。
英聽困境一：英語語速太快跟不上，再怎麼聽也聽不懂
英聽之所以造成困擾，主要原因在於母語者說話時會頻繁「偷懶」，不會將每個字都唸得清楚和標準，這種時快時慢、有時大聲有時小聲、音調有高有低的說話方式，常讓許多台灣同學抱怨英語的速度太快、或單字分開唸時聽得懂，但連在一起就聽不懂。
其實英語之所以會有這些現象，是因為句子中有些字會重讀、有些字則會輕讀，以及母語者說話時自然而然使用的「連音」(linking)、「削弱音」(reduction)等習慣。不過你知道嗎？或許你不懂何謂「連音」，但在日常生活中，你可能已經在使用而不自知呢！例如在飯店或機場要說 check in 時，通常不會兩個字分開唸，而會唸成 checkin，這就是所謂的「連音」。而且你可不要以為「偷懶原則」是英語獨有的特色喔！這現象在國語、甚至台語也有。舉例來說，很多人說「就這樣子」會偷懶成「就醬子」，而台語的「出來講」也會偷懶成「踹共」。換句話說，除了演講或正音比賽會出現課堂上字正腔圓的英文，大部分人在說話時，都會或多或少偷懶，而這種不知不覺的偷懶，正是人們講話很道地且流暢的原因，口說的原則運用到聽力上，一樣行得通。
所以重點來了：想要跟得上母語者連珠砲、黏成一團的英語，首先你要知道英文中哪些字會重讀、哪些字會輕讀，以及連音、削弱音等規則，如此才能抓到句子的關鍵字，理解對方想表達的意思。
英聽困擾二：花很多時間聽英語，但還是聽不懂？
很多人認為要提升聽力，只要每天長時間及反覆聽英語，聽力便會突飛猛進。當然，隨時打開自己的「英語耳」絕對是訓練聽力的好方式，不過請注意：一直聆聽自己聽不懂的東西，並不會讓你有一天忽然聽懂。換句話說，在英聽能力不佳的情況下，就算你成天看 CNN 或聽 Podcast，聽力也不會有顯著的提升。
為什麼呢？那是因為人類的學習通常是建構在「已知」上，也就是說，最適合你的聽力素材是比你目前的聽力程度再高一點、但不是高非常多的教材，不然這些內容對你而言只會是 background noise（背景音）、甚至噪音。因此若你想從基礎開始訓練聽力，我會建議先從難度較低的素材開始，配合正確的聽力技巧和策略，腳踏實地的訓練，聽力才可能大幅進步。
在此就提供提升英文聽力實力的三個練習策略。
英文聽力練習方法一：瞭解英語的本質與特色
首先你要知道，英語是個充滿韻律及節奏感的語言。在英文句子中，有些詞性比較重要，因此會重讀；反之，有些詞性比較不重要，因此會輕讀。句子中會重讀的字統稱為「內容字」(content words)，這是因為它們包含了一個句子所要傳達的主要意義。英文重要的詞性包括名詞、（一般）動詞、形容詞、副詞、疑問詞與指示代名詞，其他詞性（例如人稱代名詞、助動詞、冠詞、介系詞、連接詞，甚至助動詞、to be動詞等）則會輕讀。也因此，英文句子聽起來不會每個字都一樣，而是輕重有別、快慢交織。
此外，英文字與字之間常出現連音，說話者會將兩個字、甚至幾個字連在一起，例如母語者常說的 as a matter of fact，這五個字都有連音，全部連起來，聽起來就像一個字！更有甚者，英文句子中無所不在的削弱音，讓有些字的發音和原本相差許多，甚至聽不清楚，這些都是英語的本質與特色，但也常造成學習者的困擾。因此要訓練聽力，首先要先學會這些英語發音的現象與規則。
英文聽力練習方法二：選擇適合自己的聽力素材
選擇聽力素材可以從自身的程度、專業與興趣著手。首先，我們剛剛說過，你必須選擇聽力難度比你目前程度再難一點的素材來練習。因此若你的聽力已屬中上，那麼難度較高的素材對你才有幫助，若你的聽力尚屬不佳，建議還是先從難度較低的材料開始訓練。
除了難易度，你還必須考慮自身的專業與興趣。也就是說，你所選的教材必須對你的職涯發展或個人興趣有關，這樣才能有足夠的動力長期訓練。舉例來說，若你對球類運動很有興趣，各類的球賽轉播便是你可以考慮的訓練素材。訓練時可以先不要看畫面，專注於聽出播報員所強調的關鍵字，聽過幾次後，再看有畫面的轉播，確認自己所聽到的內容是否正確（例如畫面上的賽局、比數等）。當然，你也可以反過來訓練，先看有畫面的轉播，讓自己取得聽力內容的 background information（背景資訊），有了這些資訊的幫助再去聆聽，會讓你更容易理解所聽到的內容。
英文聽力練習方法三：全身動起來訓練聽力的技巧
許多人在訓練聽力時喜歡閉起眼睛，認為這樣才能摒除外在刺激，專注聆聽，不過常常聽著聽著便睡著了，或思緒開始漫遊。其實練聽力不應是「被動」的活動，而該是「主動」的出擊。也就是說，訓練聽力時除了耳朵，你還必須眼、手、嘴並用。這樣一方面可以提高專注力，另一方面也可幫助記憶力。這是為什麼我會鼓勵學生聽英語時要勤記筆記（例如記下所聽到的數字、畫簡圖及表格等），在考聽力測驗時先看題本的選項預測內容，甚至養成跟讀習慣（也就是複述所聽到的內容），這樣才能將聽力這件事由 input 轉成output，讓口說能力跟著提升，一舉兩得。
提升英文聽力的資源：
科技的發達讓語言學習的管道增加許多，想提升聽力，除了善用上面所述的三個方法，也可以藉由以下四個資源來練習：
英文聽力資源 1. 聆聽 Podcast
Podcast 在國外已存在許多年，英語系國家的 Podcast 因為發展成熟，所以各種類型與主題的 Podcast 都有，其中最受歡迎的幾個主題有偵探懸疑類、言情小說類、名人（如前第一夫人 Michelle Obama、電視名主持人 Oprah Winfrey 與哈利波特作者 J.K. Rowing 的 Podcasts）等，這些都是很棒的聽力素材，但缺點是 Podcast 對象通常是英語母語人士，因此語速對多數台灣學習者來說過快，而且裡面含有太高的文化線索，對沒有長期生活在英語世界的學習者而言會是個很大的挑戰。此外，Podcast 大多沒有相對應的文字檔，這對需要視覺輔助的學習者也是一大問題。
英文聽力資源 2. 觀看 TED Talk
TED Talk 最大的好處是題材廣泛，有助於吸收新知，而且有多語字幕可供選擇，比較適合多數人的學習習慣，但缺點同樣是語速過快、難度過高、而且許多都是專業主題，因此要選擇到適合自己或符合興趣的主題需要花費時間。
英文聽力資源 3. 觀看新聞英文
新聞的語速快、用字難度高，只適合已有一定聽力程度的學習者練習，不過優點是新聞畫面有關鍵字可以輔助理解，而且一個新聞事件通常可以持續一段時間（例如烏俄戰爭），因此重複性高，若長時間觀看可以反覆練習。
英文聽力資源 4. 看電影或追劇
電影和影集因為有劇情，能夠吸引人，這是優點，但缺點是說話者常處於移動狀態，因此對話通常不是很清楚，並不是太好的聽力素材。
文章最後附上 1 份免費講義，及 3 個聽力音檔：Here
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作者介紹
黃玟君博士 ✹ 英語教學專家
曾榮獲多項教學傑出及優良獎，出版過多本暢銷英文學習書籍，受邀超過 150 場英文學習講座擔任講師
學經歷
- 美國俄亥俄州州立大學教育博士
- 國立台灣科技大學應用外語系副教授
- 內政部警政署英文顧問
- 英文教科書主編
- 美國俄亥俄州州立大學講師
Dr.J ✹ 語言學教授
學經歷
- 國立臺灣科技大學管理學院副教授
- 哈佛大學語言學碩士
- 德州大學語言教學博士
- 精通六國語言
- 愛奇藝 Dr.J Show 英文教學影片破億觀看
- 前國立東華大學語言中心創辦者/主任